YOGA Viernes de yoga!

Good morning everybody! ¿Cómo están?

 Hoy traemos otra actividad de yoga que estuvimos abordando en la sala.
Se llama HAR (HAKA DEL GUERRERO). Es de Pedagogía SOY, que como contamos anteriormente es una pedagogía creada para CONECTAR y canalizar las emociones. 

Esta técnica es para trabajar la emoción del enojo, la furia y poder pasarlo por el cuerpo de una manera sana y transformadora. 

El HAKA  esta relacionado con la postura de yoga "El hacha", que también es un ejercicio de descarga emocional. Realizar estas prácticas nos permite sacar del corazón sentimientos y pensamientos que nos irritan, nos lastiman o hacen mal y también ayuda a eliminar los miedos.

Luego de llevar a cabo esta práctica de yoga en la sala por primera vez, se les propuso a los niños y niñas realizar un "brainstorming" (lluvia de ideas) acerca del HAR para que logren expresar las sensaciones y emociones que les produjo. Las siguientes fueron sus respuestas:

(Me siento cansado, ya no estoy enojado, me siento feliz, siento calor en mi interior, me siento calmado, siento mi corazón, siento calor, mi corazón late rápido, no estoy triste).

A continuación les compartimos el video que muestra cómo llevar a cabo el ejercicio: 

La canción completa es más larga y lo repite cuatro veces:

Siempre recomendamos hacerlo en familia para poder disfrutar, conectar y tener  ese momento especial con los niños.

 Esta práctica en particular recomendamos realizarla alejada de los momentos de comida.

Aprovechamos esta oportunidad para agradecerles todo el material que nos envían y los hermosos comentarios que recibimos!

Esperamos que lo disfruten y les mandamos un cariño enorme.

¡Hasta el próximo encuentro!

Meli y Mai