YOGA para mejorar el descanso!

Good morning!! ¿Cómo están hoy?
Nosotras estamos bien y esperamos que todos ustedes también!

Esta situación particular y única que estamos viviendo en la actualidad lleva a que nuestra energía haya cambiado y que en ocasiones  esta misma sea inagotable, manteniendonos activos aun por la noche y resulte difícil conciliar el sueño tanto para los niños como para los adultos.

A través de cuentos, música, mantras y diferentes asanas(posturas) el yoga ayuda a provocar esa sensación de paz y tranquilidad que necesitamos en la noche para que de a poco se  conduzca el cuerpo y la mente  a un estado de relajación consciente y creciente.

 Les compartimos un cuento para escuchar antes de dormir:

A continuación tienen las imágenes de las Asanas y también les dejamos una canción instrumental  para acompañar a relajar el cuerpo y  el momento de sueño. 

Esperamos que estas prácticas los ayuden en el momento del descanso!

Pueden enviarnos comentarios, fotos o videos a kindernordelta@northfield.edu.ar

  o como mensaje adjunto por blended.

Los queremos mucho! Meli y Mai