YOGA Paciencia

¡Hola Dolphins! ¿Cómo se sienten hoy?

En nuestro espacio de Yoga vamos a hablar sobre la PACIENCIA.

La Paciencia es un VALOR y, a su vez, es la capacidad que tiene cada persona

 para esperar, tolerar, atravesar o soportar una determinada situación, sin sentir nerviosismo ni perder la calma.

Una persona paciente, según las teorías, es aquella que sabe esperar

 y logra tomarse las cosas con tranquilidad.

 En nuestra situación actual es algo que quizás este resultando

 difícil pero, a la vez, muy necesario. 

En el caso de los niños, la paciencia los ayudará a convivir adecuadamente 

con los demás, a mantener la calma, evitar el nerviosismo, los agobios 
e impulsividad, entre otras reacciones que quizás pueden observar actualmente.

"Hay que esperar"," hay que tener paciencia", son dos de las frases 
que probablemente más se estén escuchando en sus hogares, 
palabras simples pero... difíciles de concretar con tanta incertidumbre, ¿no?

Desde el Yoga podemos trabajar y ejercitar el no perder la calma.

Algunas ideas para implementar en casa:

-La paciencia debe ser aprendida con el ejemplo

 Si buscamos que los chicos sean pacientes, ¡hay que ser pacientes con ellos!

-La paciencia y la relación con el tiempo

Es importante que cuando los niños pidan o quieran algo y, en ese momento 
el adulto esta ocupado haciendo alguna tarea o actividad, se le explique 
que debe EN ESE MOMENTO DEBE ESPERAR, y que, luego, obtendrá lo que desea.

-La paciencia a la hora de jugar

Muchas veces consideramos que los niños juegan solos o que, 
por el hecho de ser pequeños saben jugar, y no siempre es así... 
Ellos necesitan del acompañamiento y la guía del adulto en momentos 
placenteros como lo es el juego. Actividades para CONECTAR 
desde lo lúdico y lo cotidiano.

-Paciencia y calma ante "los caprichos"

Muchas veces, los chicos utilizan el capricho como herramienta para obtener 
aquello que desean. En esas situaciones, los adultos debemos demostrarles 
que, aún frente a esa reacción, no cambiaremos nuestra decisión. 
La frustración, en estos casos, los harán más resistentes y pacientes.

Ahora les vamos a compartir un video de Pedagogía SOY,

 canción que contiene el mantra: "EK ONG KAR SAT NAM" 

y significa: "la fuerza creadora que irradio y comparto la canta mi espíritu".

Es una canción que favorece la concentración y la calma, logrando una gran 
conexión al realizar los mudras.

Pueden escucharla estando solos o en familia:

A continuación la canción completa:

¡Hasta el próximo encuentro!

Los queremos mucho...

Meli y Mai.